Kickboksen geeft je lichaam een enorme energieboost. Minder vermoeid, betere concentratie en ook je stresslevels zullen ja een flinke work-out flink dalen. Met kickboksen zou je per uur maar liefst 400 tot 750 calorieën kunnen verbranden. Uiteraard is het moeilijk te zeggen hoeveel calorieën jij zult verbranden tijdens een kickbokstraining.